Un studiu recent evidențiază o nouă problemă de sănătate legată de obiceiurile din weekend. Specialiștii au descoperit că modificările de orar și stil de viață în zilele de repaus pot agrava simptomele apneei obstructive în somn (AOS), o afecțiune respiratorie care afectează aproximativ un miliard de persoane la nivel global.
Cercetătorii au analizat datele provenite de la peste 70.000 de participanți din diverse zone geografice, folosind un dispozitiv de monitorizare a somnului. Rezultatele au arătat că sâmbăta se înregistrează o creștere medie cu 6% a severității apneei, comparativ cu zilele de mijloc săptămânii. Bărbații și persoanele sub 60 de ani sunt cele mai afectate.
Principalii factori care contribuie la această agravare sunt programele de somn neregulate, consumul de alcool și reducerea aderenței la tratamentele prescrise. Adulții care dorm cu cel puțin 45 de minute mai mult decât în timpul săptămânii au un risc crescut cu 47% de a experimenta episoade severe de apnee.
Profesori universitari explică că prelungirea somnului în weekend poate extinde perioadele de somn REM, care sunt asociate cu o frecvență mai mare a evenimentelor de apnee. De asemenea, variațiile sezoniere – cu vârfuri de severitate în veră și iarnă – subliniază impactul factorilor externi asupra acestei afecțiuni.
Specialiștii recomandă menținerea unui program constant de somn și respectarea tratamentului prescris în fiecare zi. Aceste măsuri pot reduce semnificativ riscurile asociate, care includ boli cardiace, tulburări metabolice și probleme de sănătate mintală.
Persoanele care suspectează că suferă de apnee în somn sunt îndemnate să solicite o evaluare medicală completă. Diagnosticarea corectă și managementul adecvat pot îmbunătăți calitatea vieții și pot preveni complicațiile pe termen lung.